Están creadas para disfrutar de momentos de bienestar.
Se realizan individualmente y en grupo.
Antes de comenzar tendremos una pequeña charla para adaptar la actividad a tus necesidades.
¿Cómo funcionamos?
Elige que actividad quieres hacer.
Elige el día y la hora y pregunta disponibilidad.
Reserva tu actividad llamando o por WhatsApp:
+34 633 668 777
También puedes escribirnos por medio del cuestionario que hay al final de esta página.
ACTIVIDADES PRESENCIALES
Para personas que quieren disfrutar de una actividad individual o en grupo de forma presencial.
YOGA TERAPÉUTICO
Yoga como medio terapéutico para rehabilitar cuerpo y mente.
Esta actividad en una buena herramienta para superar momento difíciles de nuestra vida.
Especializado en acompañamiento a pacientes y familiares en procesos oncológicos.
MÉTODO GARAI
Una combinación exclusiva de ejercicios personalizados de Yoga, Pilates y Fitness.
El objetivo de este método es trabajar cuerpo y mente de una forma completa.
Con su práctica podemos rehabilitar y fortalecer cuerpo, mente y energía.
YOGA
Ejercicios personalizados para que puedas conectar con tu cuerpo y tu mente.
Disponemos de diferentes tipos de Yoga, que adaptamos a cada persona.
Algunos más tranquilos otros más dinámicos.
Todos con un mismo objetivo, conseguir una sensación de equilibrio, calma y bienestar.
MÉTODO PILATES
Este método alemán tiene como objetivo principal fortalecer todo el cuerpo, especialmente la faja abdominal.
Con su práctica además de fortalecer, puedes mejorar notablemente la postura corporal.
CAMINO DE BIENESTAR
Con esta clase especial aprenderás a encontrar tu propio camino de bienestar.
Te asesoraremos en como recuperar buenos hábitos de vida.
Alimentación y actividades de bienestar adecuadas a tu personalidad.
BIODANZA
Dejarse llevar y generar movimientos improvisados de expresión corporal.
Esta actividad de danza es perfecta para desconectar y disfrutar bailando.
RUTAS DE BIENESTAR
Esta es una bonita manera de conocer la zona y su historia.
Disponemos de cuatro rutas a elegir.
Pincha aquí para ver nuestras RUTAS DE BIENESTAR
PRECIOS DE LAS ACTIVIDADES PRESENCIALES
Lugar: Allí donde estés o al aire libre.
Consulta precios especiales para clases todas las semanas.
Clase suelta para una persona: 30€
Clase grupal hasta diez personas: 15€ persona.
Clase grupal a partir de diez personas: 10€ persona.
Precios especiales para clases grupales, todas las semanas, en empresas, asociaciones, colegios, centros sociales y deportivos: 30€/hora
Consulta precios para otras localidades del territorio nacional.
ACTIVIDADES ONLINE
Actividad: ESTUDIO VIRTUAL Unai de Garai
Para personas que quieren trabajar cuerpo y mente a su propio ritmo.
Lugar: Allí donde estés
Adaptado a todos los dispositivos electrónicos.
Encontrarás clases del método Garai en iniciación, intermedio y avanzado.
Pequeñas formaciones para aprender Yoga, Pilates, meditar, hacer equilibrios, hipopresivos…
También una sección llamada «Hoy necesito» con clases específicas para que elijas que hacer en cada momento.
Precio 26€ al mes.
(Enero de 2024 gratis para todos)
Sin permanencias.
Incluye una entrevista previa.
Te ayudamos por videollamada en lo que necesites.
Actividad: Clases en directo por Instagram de METODO GARAI.
Lugar: Allí donde estés.
Horarios: todos los lunes a las 20:00 Intermedio y jueves a las 09:00 adaptado.
Se puede acceder a las clases en directo por Instagram o en cualquier momento por la aplicación gratuita IGTV.
Precio 30€ al mes.
Sin permanencias.
Incluye una entrevista previa.
Te ayudamos por videollamada en lo que necesites.
Actividad: ENTRENAMIENTO online
Opción perfecta para personas que necesitan un entrenador personal de forma online.
Solo tienes que disponer de conexión a Internet y reservar tu horario para realizar el entrenamiento.
Solicita una entrevista previa gratuita para elegir el entrenamiento más adecuado para ti.
Precio entrenamiento suelto: 25€/hora
4 entrenamientos al mes: 20€/hora
8 entrenamientos al mes: 15€/hora
JORNADAS DE BIENESTAR
Es un evento donde unimos diferentes actividades de bienestar.
Lugar: todo el territorio nacional.
Duración: A convenir según el evento.
Si te gusta la idea y quieres organizar tu propia jornada de bienestar ponte en contacto con nosotros.
Si necesitas más información o quieres reservar tu actividad de bienestar:
Puedes llamar o enviar un whastapp al
633 668 777
También puedes hacerlo rellenando el siguiente cuestionario.
Si prefieres que te llamemos, nos olvides dejar tu número de teléfono.