CLASES EN GRUPO DE MÉTODO GARAI

Las clases son dirigidas, se realizan de lunes a viernes en diferentes horarios y en grupos reducidos de 12 alumnos/as como máximo. Antes de empezar realizamos una entrevista personal para determinar los objetivos de nuestros/as alumnos/as y valorar el estado físico en el momento actual. Esto es muy importante para que podamos buscar los ejercicios más adecuados para cada alumno/a y grupo.

MÉTODO GARAI:

Nuestras clases tienen dos objetivos fundamentales, uno físico y otro mental:

  • El objetivo físico con estas clases es conseguir tener un cuerpo fuerte para evitar las dolencias habituales de cuello, lumbares y espalda, producidas muchas veces por la falta de ejercicio o muchas horas en la misma postura y ayudar a nuestros/as alumnos/as a que mejoren aquellas partes de su cuerpo que desean.
  • El objetivo mental es conseguir una vía de escape para que nuestra mente pueda desconectar de nuestras responsabilidades y preocupaciones, y así poder sentirnos más calmados y centrados.
PRECIOS DE LAS CLASES GRUPALES CON UN HORARIO FIJO.

Entrevista y primera clase de prueba GRATIS.

25 EUR de Matricula. ( Este mes GRATIS)

40 EUR al mes por 4 clases en horario fijo   (1 clase por semana)

55 EUR al mes por 8 clases en horario fijo    (2 clases por semana)

70 EUR al mes por 12 clases en horario fijo  ( 3 clases por semana)

PRECIOS DE LAS CLASES GRUPALES CON UN HORARIO LIBRE.

Entrevista y primera clase de prueba GRATIS.

25 EUR de Matricula. (Este mes GRATIS)

55 EUR al mes por 4 clases en horario libre a elegir ( 1 clase por semana)

70 EUR al mes por 8 clases en horario libre a elegir ( 2 clases por semana)

Todos nuestros alumnos dados de alta, con la modalidad que tengan, pueden realizar todas las clases extras que deseen a un precio de 5 € por clase.

SERVICIOS INCLUIDOS EN LAS CLASES GRUPALES
  • Entrevista personal para valorar tu estado físico y saber tus objetivos. Si lo deseas podemos hacer seguimiento de tus objetivos.
  • Atención personalizada.
  • Biblioteca: disponemos de libros sobre deportes, bienestar y crecimiento personal que puedes llevarte a casa durante algunas semanas.
  • Office: puedes tomar de forma gratuita  agua, té e infusiones.
CLASES ESPECIALES FIN DE SEMANA

Viernes 17  Noviembre de 17:00 A 18:30: CLASE ESPECIAL DE NIVEL AVANZADO Y YOGA NIDRA. Con esta clase trabajaremos todo el cuerpo de una manera avanzada durante una hora y acabaremos la clase con una relajación especial de Yoga Nidra de media hora de duración. 

Sábado 18 Noviembre de 11:00 a 12:30: CLASE ESPECIAL DE RESPIRACIÓN. En esta clase conoceremos mejor la respiración y la utilizaremos como herramienta para relajarnos, conseguir mas capacidad pulmonar y controlar nuestra ansiedad. Es gratuita para todos los alumnos y tiene un precio de 15€ para invitados.

Viernes 1 Diciembre de 17:00 a 18:30: CLASE ESPECIAL BRAZOS, PIERNAS Y YOGA NIDRA. Esta clase esta pensada para aquellos alumnos que quieren trabajar de una manera mas intensa y rápida brazos y piernas. Acabaremos con una relajación de Yoga Nidra que dura media hora. Esta clase tiene un precio de 10 € para alumnos y de 15€ para invitados de alumnos.

Sábado 2 Diciembre de 11:00 a 12:30: CLASE ESPECIAL AVANZADA Y YOGA NIDRA. Con esta clase trabajaremos todo el cuerpo de una manera avanzada durante una hora y acabaremos la clase con una relajación especial de Yoga Nidra de media hora de duración. El precio de esta clase especial para alumnos es de 10€ y de 15€ para invitados.

Sábado 9 Diciembre de 11:00 a 12:15: CLASE ESPECIAL DE ABDOMEN. Esta clase esta pensada para aquellas personas que quieren trabajar intensamente el abdomen desde casa. Utilizaremos ejercicios del método Pilates e hipopresivos y acabaremos realizando un entrenamiento personalizado para cada uno. Esta clase tiene un precio de 10€ para alumnos y 15€ para invitados.

Viernes 15 Diciembre de 17:00 a 18:15: CLASE ESPECIAL DE ABDOMEN. Esta clase esta pensada para aquellas personas que quieren trabajar intensamente el abdomen desde casa. Utilizaremos ejercicios del método Pilates e hipopresivos y acabaremos realizando un entrenamiento personalizado para cada uno. Esta clase tiene un precio de 10€ para alumnos y 15€ para invitados.

Viernes 15 Diciembre de 18:30 a 19.30: CLASE ESPECIAL APRENDE A MEDITAR. Con esta clase queremos enseñarte todas las claves para aprender a meditar y calmar el pensamiento. Es gratuita para todos los alumnos y tiene un precio de 15€ para invitados,

Sábado 16 Diciembre de 11.00 a 12.30: CLASE ESPECIAL BRAZOS, PIERNAS Y YOGA NIDRA. Esta clase esta pensada para aquellos alumnos que quieren trabajar de una manera mas intensa y rápida brazos y piernas. Acabaremos con una relajación de Yoga Nidra que dura media hora. Esta clase tiene un precio de 10 € para alumnos y de 15€ para invitados de alumnos.

SERVICIO DE MASAJE

(REFLEXOLOGIA PODAL Y MASAJE FACIAL JAPONES KOBIDO)

Los precios de estos servicios son:

Reflexología podal:  38€

Masaje japonés Kobido:  48€

Para alumnos dados de alta:

Reflexología podal:  30€

Masaje japonés Kobido: 40€

Existe la posibilidad de realizar este servicio al aire libre, en nuestra terraza, siempre que el tiempo lo permita.
Si estás interesad@ en disfrutar de un masaje envía un whatsapp a Annick al 617 625 064

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