CLASES EN GRUPO DE MÉTODO GARAI

Las clases son dirigidas, se realizan de lunes a jueves en diferentes horarios y en grupos reducidos de 12 alumnos/as como máximo. Antes de empezar realizamos una entrevista personal para determinar los objetivos de nuestros alumnos y valorar el estado físico en el momento actual. Esto es muy importante para que podamos buscar los ejercicios más adecuados para cada alumno y grupo.

MÉTODO GARAI:

Nuestras clases tienen dos objetivos fundamentales, uno físico y otro mental:

  • El objetivo físico con estas clases es conseguir tener un cuerpo fuerte para evitar las dolencias habituales de cuello, lumbares y espalda, producidas muchas veces por la falta de ejercicio o muchas horas en la misma postura y ayudar a nuestros/as alumnos/as a que mejoren aquellas partes de su cuerpo que desean.
  • El objetivo mental es conseguir una vía de escape para que nuestra mente pueda desconectar de nuestras responsabilidades y preocupaciones, y así poder sentirnos más calmados y centrados.
PRECIOS DE LAS CLASES GRUPALES CON UN HORARIO FIJO.

Entrevista y primera clase de prueba GRATIS.

25 € de Matricula. (Enero y Febrero 2018 GRATIS)

40 € al mes por 4 clases en horario fijo   (1 clase por semana)

55 € al mes por 8 clases en horario fijo    (2 clases por semana)

70 € al mes por 12 clases en horario fijo  ( 3 clases por semana)

PRECIOS DE LAS CLASES GRUPALES CON UN HORARIO LIBRE.

Entrevista y primera clase de prueba GRATIS.

25 € de Matricula. (Enero y Febrero 2018 GRATIS)

55 € al mes por 4 clases en horario libre a elegir ( 1 clase por semana)

70 € al mes por 8 clases en horario libre a elegir ( 2 clases por semana)

Todos nuestros alumnos dados de alta, con la modalidad que tengan, pueden realizar todas las clases extras que deseen a un precio de 5 € por clase.

SERVICIOS INCLUIDOS EN LAS CLASES GRUPALES
  • Entrevista personal para valorar tu estado físico y saber tus objetivos. Si lo deseas podemos hacer seguimiento de tus objetivos.
  • Atención personalizada.
  • Biblioteca: disponemos de libros sobre deportes, bienestar y crecimiento personal que puedes llevarte a casa durante algunas semanas.
  • Office: puedes tomar de forma gratuita  agua, té e infusiones.
CLASES ESPECIALES

Se imparten de viernes a domingo y se realizan en grupo o individualmente como un entrenamiento personal.

Pueden realizarse en el estudio, allí donde dispongas de un espacio adecuado o al aire libre.

RESPIRACIÓN: En esta clase de una hora conoceremos mejor la respiración, la utilizaremos como herramienta para relajarnos y veremos la manera de entrenar para conseguir mas capacidad pulmonar.

10 FORMAS DIFERENTES DE APRENDER A MEDITAR:  En esta clase de hora y media, basada en los conocimientos de meditación de varias culturas, encontrarás todos los consejos para iniciarte en la meditación, conociendo y practicando 10 formas diferentes de hacerlo.

BIO GINÁSTICA: En esta clase de una hora, encontrarás una metodología basada en el Hatha Yoga, el Tai-Chi,y elementos lúdicos de la danza y la improvisación. Encontrarás ejercicios de fuerza, equilibrio, habilidades motoras y sutileza siguiendo figuras inspiradas en los movimientos de los animales. Esta clase es impartida por SANDRO MADEIRA practicante de Ashtanga Yoga y Bioginástica.

SERVICIO DE MASAJE

Reflexología podal:  38€ (30€ para alumn@s)

Masaje japonés Kobido:  48€ (40€ para alumn@s)

 

Existe la posibilidad de realizar este servicio al aire libre, en nuestra terraza, siempre que el tiempo lo permita.
Si estás interesad@ en disfrutar de un masaje envía un whatsapp a Annick al 617 625 064

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies