CLASES DIRIGIDAS

Las clases son dirigidas, se realizan de lunes a viernes en diferentes horarios y en grupos reducidos de 9 alumnos como máximo.

 Antes de empezar realizamos una entrevista personal para determinar los objetivos de nuestros alumnos y valorar el estado físico en el momento actual. Esto es muy importante para que podamos buscar los ejercicios mas adecuados para cada alumno y grupo.

 

NUESTRO MÉTODO (PILATES , YOGA Y FITNESS): 

 

Nuestro MÉTODO está basado en tres técnicas: Método Pilates, Yoga y fitness y tiene dos objetivos, uno físico y otro mental.

 

El objetivo físico con estas clases es conseguir tener un cuerpo fuerte para evitar las dolencias habituales de cuello, lumbares y espalda, producidas muchas veces por la falta de ejercicio o muchas horas en la misma postura y ayudar a nuestros alumnos a que mejoren aquellas partes de su cuerpo que desean.

 

El objetivo mental es conseguir una vía de escape para que nuestra mente pueda desconectar de nuestras responsabilidades y preocupaciones, y así poder sentirnos más calmados y centrados.

 

Las  clases están basadas el 75%  en el método Pilates y con ellas conseguimos trabajar la fuerza y la tonificación de todo nuestro  cuerpo, especialmente el abdomen y la zona lumbar.

El 25% restante se basa en ejercicios de Yoga y fitness. Con este último conseguimos trabajar partes concretas, como glúteos, espalda… y con el Yoga conseguimos complementar el método en la parte de estiramientos, relajación y control de la respiración.

 

 

NUESTROS PRECIOS:

46 EUR  al mes por 8 clases (dos clases por semana)
35 EUR al mes por 4 clases (una clase por semana)

16 EUR por una clase suelta para alumnos que no estén dados de alta.

11EUR por una clase suelta para alumnos dados de alta.
25 EUR  de Matricula. GRATIS para alumnos que estén dados ya de alta.

Primera clase de prueba gratis.

 

 

SERVICIOS INCLUIDOS:

Entrevista personal para valorar tu estado físico y saber tus objetivos.

Atención personalizada.

Si lo deseas podemos hacer seguimiento de tus objetivos.

Biblioteca: disponemos de libros sobre deportes, bienestar y crecimiento personal que puedes llevarte a casa durante algunas semanas.

Office: puedes tomar de forma gratuita, agua, té e infusiones.

 

 

 

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